扒一扒朋友圈的减肥产品，你会发现有减肥药、减肥茶、减肥饼干、瘦身霜、左旋肉碱等各种减肥产品，宣称具有排毒养颜、清脂、排油、瘦身等各种功能。那么瘦身保健品真的有用吗?减肥保健品有副作用吗?
瘦身保健品真的有用吗?
1、减肥药
药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物;抑制食欲的药物;阻止消化吸收的药物;影响脂肪代谢的药物。
但无论是哪种减肥药，千万别去碰就对了。所有离开身体机能谈药物作用的减肥都是耍流氓：
对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，副作用更大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常等。
2、减肥茶
目前是市面上的减肥茶，主要成分都是导泻剂和利尿剂，某种程度上也算是减肥药的一种了。
可是换汤不换药，原理就是通过外力加速胃肠蠕动，然后就会拉拉拉，不断的上厕所，造成体重下降的假象。
3、减肥饼干
减肥饼干，据说能代餐，富含蛋白质碳水和膳食纤维……
其实一包饼干热量在60大卡左右，一天吃3包word妈呀，这和不吃饭有啥区别!
4、左旋肉碱
左旋肉碱不是药。左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧。
其实人体可以通过肝脏、肾脏自我合成，也可以从红肉(猪肉、牛肉、羊肉)中获取。
除少数遗传原因或者肝脏、肾脏功能异常的人导致合成障碍外，正常人基本不会缺乏。
5、酵素
宣传功效：“减肥”、“养颜”、“排毒”。
实际功效：发酵的水果饮料，自制有风险，喝前需思量。
一是为了满足口感加入大量的糖，糖、水果和水的比例从1:3：10—1:1：5不等，无形中增加了糖的摄入量。二是自制过程中菌种的安全性、发酵过程无菌管理及发酵液的质量都无法控制。水果表面的微生物组成是十分多样的而除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他包括致病菌在内的微生物在蠢蠢欲动。
6、大麦若叶清汁
宣传功效：“排宿便”、“碱性体质”。
实际功效 : 在无法摄入充足蔬菜水果时，可用来适当的补充膳食纤维。
大麦若叶清汁的主要原料呢，其实就是将大麦生长到20-30公分的幼苗，磨成粉，泡水的青色液体。
